九寨沟是藏族和羌族的聚集地，这里有悠久的历史，璀璨的文化，同时他们也拥有自己的禁忌。

藏族禁忌

1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但不亲手宰杀。

2、遇到寺院、玛尼堆、佛塔等必须下马，并从左往右绕行，信仰本波教的则从右边绕行。

3、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸。在寺庙内要静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。

4、忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

5、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

6、忌在拴牛、拴马、圈羊的地方大小便。

7、不得动手摸弄藏胞的头发和帽子。

8、忌用有藏问的纸当手纸或擦东西。

9、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。

10、忌将骨头扔于火中。

11、藏族家里有病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条，外入见到此标记，切勿随便进入。

12、藏胞一般不吃鱼虾、狗肉和驴肉，不要勉强劝食，但现在这类饮食习惯已逐步改变。每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛，人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁，25岁、37岁、49岁(以此类推)，都是凶年或“年关”，要特别小心)，只有多念经、多布施才能避免灾难

​羌族禁忌

1、妇女分娩时在门外挂枷单或背兜，忌外人入内；产妇未满月，不能进灶房，怕得罪灶神和家神菩萨；也不能见生人，怕生人把鬼带进来。

2、孕妇不能进新婚夫妇的新房。

3、病人忌见生人，并在病房外立一条板凳，以示拒绝外人入内。夜间禁止在病人房里吹口哨。

4、饭后不能把筷子横放在碗上，也不能倒扣酒蛊，因为这是敬鬼仪式。

5、不能跨火塘或用脚踩三角架，也不能在三脚架上烘烤鞋袜衣物 

6、忌坐门坎和楼梯。

7、正月初一忌大声叫骂，并把火钳、绳子、菜刀藏起来，因为这些东西象征不吉利。